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SALAS DE DESAFÍOS VIRTUALES

VOS PODES ELEGIR A CUÁL ENTRAR
(ya está abierta la inscripción hasta el 9 de agosto)

En nuestras salas virtuales
vas a poder elegir entre 4 desafíos con objetivos distintos
e incluso ¡combinarlos como quieras!

SALAS VIRTUALES: Acerca de mí

DESAFÍOS DE AGOSTO

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SALA PARA MEJORAR LA COMPOSICIÓN CORPORAL

3 DESAFIOS SEMANALES DE 30 MIN APROX

El objetivo del desafío es enfocarnos en disminuir el porcentaje de tejido graso y aumentar el porcentaje de masa muscular. Lo vamos a lograr a través de rutinas especificas de fuerza y la incorporación de pesos planificada y progresivamente. (Si no tenes elementos, podes sumarte igual, yo te voy a indicar como hacer tus elementos de forma casera)


Como forma de medir el progreso vamos a usar la cinta métrica y las fotos ya que la balanza no es útil a la hora de medir cambios en la composición corporal por ser general y no diferenciar estructuras.

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SALA PARA MEJORAR TU POSTURA

3 DESAFIOS SEMANALES DE 20 MIN APROX

En este desafío vamos a buscar fortalecer los musculos antigravitatorios que participan activamente en la postura así como también los grupos musculares que participan como accesorios. Esto vamos a lograrlo a traves de ejercicos de fuerza combinados con ejercicios especificos.
La importancia de una buena postura es fundamental para evitar posibles dolores de espalda y colabora con el buen funcionamiento del abdomen y suelo pelvico.

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SALA PARA TENER GLÚTEOS DE ACERO

3 DESAFIOS SEMANALES DE 20 MIN APROX

En este desafío vamos a buscar fortalecer los glúteos en un entrenamiento de carga y descarga a través de ejercicos de fuerza.
La importancia de los glúteos fuertes va mas allá de lo estético, es fundamental para evitar problemas posturales y colabora con el buen funcionamiento del suelo pélvico.

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SALA PARA CREAR EL HÁBITO

3 DESAFIOS SEMANALES DE 20 MIN APROX

El objetivo del desafío es incorporar la actividad física a través de 3 rutinas cortas por semana (tendran una duracion aprox de 20min), con objetivos posibles y enfocadas en trabajar todo el cuerpo.

Si tenes ganas de incorporar el hábito de la actividad física, es el desafío ideal para vos!! te esperamos!

SALAS VIRTUALES: Clases
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Es nuestro programa diseñado para reconocer y recompensar
a nuestras alumnas más fieles y constantes. 

Acumulas descuentos a medida que logras constancia en los desafíos.

BUENAS NOTICIAS!
Sumamos BENEFIT a las salas de entrenamiento!!

SALAS VIRTUALES: Cita

50% EXTRA

PARA TODAS LAS ALUMNAS ACTIVAS DE ENTRENAMIENTOS VIRTUALES PERSONALIZADOS.

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¿QUÉ INCLUYE CADA DESAFÍO?

  • Un encuentro virtual de nutición con una de las nutricionistas del equipo. También se enviará grabado si no podes conectarte!

  • 1 planilla de bienvenida con instrucciones y recomendaciones a tener en cuenta.

  • 12 rutinas cortas orientadas y enfocadas según el desafío elegido.

  • Cada una de las rutinas tienen ejercicios que cuentan con videos explicativos.

  • 1 planilla con ejercicios de elongación.

  • Las rutinas serán subidas el día previo a los días de desafío.

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¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?

  • A todas las personas que quieran sumarse, con la excepción de quienes tengan lesiones preexistentes ya que los desafíos son generales y no tiene en cuenta particularidades.

  • Pueden realizarlo mujeres embarazadas (salvo con contraindicacion del obstetra para hacer actividad fisica) ya que son ejercicios aptos y aquellos que no lo fueran cuentan con su reemplazo.

  • Los ejercicios del desafio también están pensados para un abdomen con diástasis de los rectos o debilidad de suelo pélvico. por lo tanto pueden realizarlo.

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¿CUÁNDO EMPIEZA?

  • La fecha de inicio de todos los desafíos será el lunes 12 de agosto.

  • Hay tiempo para inscribirse hasta el viernes 9 de agosto a las 18hs.

  • La inscripción se tomará como válida una vez que se recibe el comprobante de pago.

  • Una vez que se cierra la inscripción no se vuelve a abrir y no se aceptan pagos posteriores a esta fecha.

DETALLES

  • Todas las rutinas son planificadas en base a los objetivos de cada sala.

  • Podes sumarte a una o mas salas!! (si te sumas a más de una vas accedes a grandes descuentos!!)

  • Envío vía comunidad de whatsapp donde voy a compartir el link con las rutinas y comunicar todo lo relacionado al desafío.

  • También tendremos grupo de whatsapp de motivación (opcional).

  • No necesitas contar con materiales específicos.

  • Podes seguir las guías desde tu casa o desde donde te quede más cómodo.

  • Podes acceder a las guías desde tu teléfono o computadora en cualquier momento.

  • Funciona integrado con Google Sheets..

  • El programa tiene una duración de 4 semanas. Una vez que finaliza, pierde vigencia y no queda guardado.

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ALGUNOS MENSAJES QUE ME ENVIARON USTEDES

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SALAS VIRTUALES: Pro Gallery

CUÁL ES EL VALOR?
(INSCRIPCIONES ABIERTAS HASTA EL 9 DE AGOSTO)

$12.500 pesos argentinos o USD17 
Lo que corresponde a 4 semanas de entrenamiento con 3 rutinas semanales.

  • Cada sala extra que sumes tiene 50% DE DESCUENTO!!

  • Además si mantenes la constancia en los desafios empezas a acumular descuentos todos los meses!

FORMAS DE PAGO

transferencia bancaria

Mercadopago

PayPal

(La vigencia de las salas es de 4 semanas a partir del primer dia de planificación y la renovación es mensual y optativa)

SALAS VIRTUALES: Clases

OBTENÉ DESCUENTOS POR CADA PERSONA QUE INVITAS!!

Por cada persona que se suma de tu parte obtenes descuentos acumulables con otras promociones.


Términos y condiciones:

  • Máximo de 3 referidos por persona.

  • El referido se hace efectivo una vez que confirma y abona.

  • La vigencia del descuento aplicado por referido solo se mantiene mientras éste siga entrenando. En caso de discontinuar, el descuento pierde vigencia.

SALAS VIRTUALES: Acerca de

NUESTRAS ALIANZAS

Si sos cliente o pertenes a alguna de nuestras empresas aliadas podes acceder a descuentos exclusivos.

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