RUNNING PARA PRINCIPIANTES
Si nunca corriste y no sabes por donde empezar, este programa está hecho para vos.
Vamos a aprender a correr de forma efectiva y motivadora, desde tu primer kilómetro hasta que estés lista para tu primera carrera.
Éste desafío está diseñado para que puedas avanzar de manera constante. No estás sola en el camino, hay un grupo de whatsapp de apoyo y motivación que te va a ayudar y acompañar en cada paso, semana a semana.
Este desafio NO es apto para embarazadas, post parto o personas con disfunción de suelo pelvico ya que el running es una actividad de impacto.
QUE ELEMENTOS NECESITAS?
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Calzado cómodo
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Cronometro (Podes usar el de tu celu)
ÉSTE DESAFÍO ES PARA VOS SI:
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Nunca corriste y queres empezar a hacerlo de forma progresiva y acompañada.
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Si en algún momento hiciste running y tenes ganas de retomar.
COMO ES EL DESAFÍO?
Son 3 objetivos semanales que tenes que completar.
Lo ideal es que puedas hacerlo los días lunes, miercoles y viernes, pero si no podes, quedan visibles durante las 4 semanas que dura el desafío para que puedas completarlo otro día.
Antes de empezar, te voy a mandar una planilla para que imprimas (esto es optativo) y para que vayas completando a medida que vas avanzando con algunas metas.
También vas a tener que hacer un test de prueba ya que va a ser nuestro punto de partida.
Todo esto te lo vamos a mandar una vez que realizas el pago y te sumes al grupo de whatsapp.
SI YA HICE UNA VEZ EL DESAFÍO DE RUNNING UNA VEZ, PUEDO SUMARME DE NUEVO EN EL SIGUIENTE MES?
Si!! Porque vamos haciendo progresiones y cada vez que continuas vas subiendo de nivel y sumando nuevos objetivos!
CUANDO COMIENZA?
El día LUNES 12 DE OCTUBRE
-Hay tiempo de incribirse hasta el JUEVES 8 DE OCTUBRE a las 18hs-
CUAL ES EL VALOR?
El valor es de $28.000 o USD 19
(Pero antes de abonar revisá la página anterior porque tenes varias formas de sumar descuento e incluso si sumas una sala extra la podes abonar con el 50%)
