PROGRAMA POST PARTO
PENSADO Y DISEÑADO CON EJERCICIOS ORIENTADOS Y ESPECÍFICOS PARA DESPUÉS DEL PARTO
Son 12 guías interactivas de ejercicios específicos diseñados para el período post parto, orientados a trabajar principalmente abdomen, glúteos y suelo pélvico. Cada una cuenta con videos ilustrativos con su explicación detallada.
QUÉ VAS A ENCONTRAR EN EL PROGRAMA?
1 planilla de bienvenida con instrucciones y recomendaciones a tener en cuenta para el uso del programa
Test de diástasis de los rectos.
1 solapa interactiva con el reto de 30 días de abdominales profundos.
12 guías interactivas con ejercicios y sus videos explicativos.
A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?
A todas las mujeres que estén cursando el post parto y que tengan el alta de su obstetra
A quienes vayan a retomar con la actividad física después el parto independientemente el tiempo transcurrido
A todas las personas que quieran trabajar su abdomen, glúteos y suelo pélvico de forma consciente y quieran aprender aplicar la fuerza de forma correcta.
Los ejercicios del programa también están pensados para un abdomen con diástasis de los rectos o debilidad de suelo pélvico.
DETALLES DEL PROGRAMA:
Envío vía whatsapp por lo tanto podes consultarme por ese medio cualquier duda con respecto al programa.
No necesitas contar con materiales específicos.
Podes seguir las guías desde tu casa o desde donde te quede más cómodo.
Podes acceder a las guías desde tu teléfono o computadora en cualquier momento.
Funciona integrado con Google Sheets por lo tanto no necesitas descargar ninguna app.
Comunicate con nosotras a través de este link:
