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30 días de Abdominales profundos

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Sobre

Hay que hacer 10 abdominales profundos por día, por un mes. El dia 1 en ayunas y antes de empezar tenes que medirte la cintura y sacarte foto de frente y de perfil. Al día 30 hay que hacer lo mismo: en ayunas tenes que medirte la cintura y sacarte foto de frente y de perfil. Eso es fundamental para ver el progreso!!! Cuales son los cambios a notar: - reducción de la cintura - mejora la postura - disminuye la diastasis en caso de que haya La explicacion en video la pueden encontrar en mi instagram siguiendo el link https://www.instagram.com/p/CEO1TNMjrPB/?igshid=24u1gign81xt

También puedes unirte a este programa desde la app.

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Gratis

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Página del desafío: Challenges_SingleChallenge
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